*eSToy ToDo eL Día CaNSaD@



Existen muchos mitos y leyendas sobre las causas que provocan la falta de energía. Muchas veces durante el día sentimos que la energía se nos acaba y no sabemos qué es lo que está pasando, si es la falta de ejercicio, el exceso de trabajo, la falta de luz solar o la falta de sueño. Aquí os dejo una pequeños remedios para mejorar nuestros niveles de energía.

Un mito es que cuando nos sentimos cansadas es porque sufrimos de hipoglucemia, así que dicen que lo mejor es comer algo dulce que nos suba los niveles de azúcar . Sin embargo, eso no es verdad, ningún estudio indica que el cansancio sea causado por la hipoglucemia y no es posible que el azúcar del cuerpo humano cambie de manera tan radical.

Más que tener el azúcar bajo, lo más probable es que tengamos la serotonina baja, que es el químico cerebral que nos hace estar más concentradas y energéticas..La solución a eso es tan fácil como comer una fruta o palomitas de maíz, algún carbohidrato que nos aporte un valor nutricional. Así se estará más atenta y con más ganas de  trabajar. Puede ser que no nos sintamos energéticas al extremo, pero al menos nos quitaremos un poco esa horrible sensación de cansancio.

Otro mito es que los suplementos de vitaminas incrementan los niveles de energía. En muchos lugares vemos que se promocionan como la cura para el cansancio, sin embargo, en realidad la mayoría tiene sólo concentraciones de vitamina B y aunque esa es la vitamina que el cuerpo utiliza para sacarle la energía a la comida, usualmente el cuerpo no necesita cantidades en exceso.
 
Muy pocas personas tienen deficiencia de vitamina B porque es fácil conseguirla con las comidas, y además es soluble con el agua, lo que quiere decir que el cuerpo absorbe la cantidad que necesita y el resto sale por la orina, por lo que, la cantidad sobrante, el cuerpo la va a desechar.

Otra solución es aportar cafeína a nuestro cuerpo para que  ayude a mejorar la sensación de energía. Además se ha demostrado que el consumo de café, moderadamente por supuesto, puede disminuir el riesgo de desarrollar Parkinson y diabetes de tipo II.

FUENTE:
http://www.ellashoy.com/26/estoy-todo-el-dia-cansada/

FRASES DE 3MSC CON IMAGENES

FRASES DE 3MSC CON IMAGENES
Foto de frases de 3msc. Imagen de: fotolog.com

Si te gustan las frases de 3msc en esta página encontrarás hermosas frases de esta película y más. Comparte las frases de 3msc con tus amigos y amigas en las redes sociales o con tu pareja en un mensaje privado.

La primera imagen de frases de 3msc dice "Quien te quiere ver hace lo imposible para pasarla contigo", algo muy cierto en la vida real. La segunda imagen de frases de 3msc dice "El sueño de todas es tener un amor como el de 3msc". La ultima frase dice "Conoces a miles de personas y no causan algun efecto en ti, conoces a una sola persona y te cambia la vida". Si te gustaron las frases de 3msc con imagenes comparte esta pagina con tus amistades.

FRASES DE 3MSC CON IMAGENES
Foto de frases de 3msc. Imagen de: musicabig.com
FRASES DE 3MSC CON IMAGENES
Foto de frases de 3msc. Imagen de: genteflow.com

FRASES DE AGRADECIMIENTO A DIOS CON IMAGENES

FRASES DE AGRADECIMIENTO A DIOS CON IMAGENES
Foto de frases de agradecimiento a dios. Imagen de: dioselgrande.com

Si amas a Dios y le agredeces todos los días por que te da todo lo que ves a tu alrededor las frases de agradecimiento a dios con imagenes son para ti.

Les dejo tres imagenes de frases de agradecimiento a dios, la primera frase dice "Hoy quiero gritar que aunque mi vida no sea perfecta, agradezco a Dios por cada nuevo día que me da". La segunda imagen de frases de agradecimiento dice " Dios creó la amistad, porque sabía que cuando el amor hiciera daño los amigos serían la cura". La tercera frase dice " Gracais Dios porque más que pedirte, tengo que agradecerte". Si te gustaron las frases de agradecimiento a dios con imagenes comparte esta página con tus amigos y amigas.

FRASES DE AGRADECIMIENTO A DIOS CON IMAGENES
Foto de frases de agradecimiento a dios. Imagen de: frases.vicioalex.com
FRASES DE AGRADECIMIENTO A DIOS CON IMAGENES
Foto de frases de agradecimiento a dios. Imagen de: flmbox.com
Vía: Frases Poemas y Versos

*FRaSeS AUTOESTIMA y POSITIVIDAD

Las palabras son poderosas; pueden hacernos sentir felices o tristes, motivados o apáticos. Muchas veces dependen de la persona de la que vengan, pero si sabemos utilizarlas a nuestro favor, las palabras pueden convertirse en una herramienta importante para motivarnos.  Zig Ziglar, orador motivacional dice “La persona más influenciable con la que hablarás todo el día eres tú” Las frases de autoestima te impulsan a mejorar, a alimentar tus sueños, a despertar tus deseos y lograr tus metas. Cuida las frases que te dices pues pueden subir o bajar tu autoestima.
Aquí te proponemos algunas frases autoestima que esperamos te resulten motivadoras. Piensa que está en tus manos decidir con qué actitud encararás al mundo. Puedes imprimir estas frases y otras que te agraden, para leerlas y  repetírtelas diariamente, de tal forma que te ayuden a mejorar tu seguridad emocional se conviertan en un motor para ser cada día mejor.




*FRASES DE AUTOESTIMA PARA CREER EN TI MISMO*

Yo, _____(mi nombre), me amo, me acepto y me apruebo tal como soy.

Yo, _____(mi nombre), soy una persona valiosa.

Tengo confianza en mí mism@.

Yo, _____ (mi nombre), me merezco lo mejor en cada aspecto de mi vida.

Hoy estoy bien conmigo mism@: Soy única y divina porque no hay nadie como yo, solo hay uno. Estoy aquí para ser diferente, para ser yo. PARA CONQUISTAR EL MUNDO Y TRIUNFAR.

Sólo hay una persona en el mundo que me puede hacer feliz y esa persona ¡¡SOY YO MISMA!!

 


 *DATE CUENTA DE LO ESPECIAL QUE ERES SIMPLEMENTE POR SER TU, Y VERÁS QUE TERMINARÁS POR ADMIRARTE*

  *HOY TENGO GANAS DE LUCIRME Y COMERME EL MUNDO*





                                      * CINCO VERDADES SOBRE EL MIEDO *


1- El miedo nunca desaparecerá mientras yo siga creciendo.

2- La única manera de liberarse del miedo a hacer algo es... hacerlo.

3- La única manera de sentirse mejor es... hacerlo.

4- No sólo yo siento miedo cuándo piso terreno desconocido, lo mismo les ocurre a todos los demás.

5- Vencer el miedo asusta menos que vivir con el miedo subconsciente que proviene de una sensación de impotencia

*En el fondo de cada uno de tus miedos está simplemente el miedo de no afrontar lo que pueda departe la vida.
Lo cierto es...
Si supieras que puedes afrontar cualquier cosa que se interponga en tu camino... ¿Qué tendrías que temer? ¡¡ NADA !!*

SUCEDA LO QUE SUCEDA, 
EN CUALQUIER SITUACIÓN,
¡PUEDO AFRONTARLO!
¡YO PUEDO AFRONTARLO! 
 
ATRÉVETE A SER VALIENTE: TE AHORRARÁS MUCHO SUFRIMIENTO INNECESARIO Y LO QUE ES MEJOR, DISFRUTARÁS AL SABER QUE PUEDES HACER COSAS QUE TE PARECÍAN IMPOSIBLES.

HAZLO. COMETE ERRORES. VUELVE A INTENTARLO. FALLA. MANDA TODO A LA MIERDA Y EMPIEZA OTRA VEZ SI ES NECESARIO. EN SERIO, NO PASA NADA.



*FRASES DE OPTIMISMO*

¡VUÉLVETE A LEVANTAR!

Seguramente habrá tropiezos 
en tu camino al andar.
Pero aunque caigas mil veces...
¡Vuélvete a Levantar!

Elige ser optimista
aún en tiempos sombríos.
¿Cómo te pondrías a prueba
si no hubiera desafíos?

Como una mariposa 
renace de su capullo,
deja que surja ese héroe
que tienes adentro tuyo.




*CON OPTIMISMO TODO SE PUEDE*



*MIRAR EL LADO BUENO DE TODAS LAS COSAS Y HACER QUE ESTE OPTIMISMO SE HAGA VERDADERO*





*FRASES REFLEXIVAS DE AUTOESTIMA PARA MANTENER UNA ACTIDUD POSITIVA*

DISFRUTE CADA SEGUNDO DE VIDALa vida es más corta de lo que uno se piensa, según dicen los que tienen una edad más avanzada. Por este motivo, hay que intentar disfrutar de cada uno de los segundos que esa vida ofrece, del sol, de la lluvia, de los momentos con los amigos, con la familia, del amor, etc. como si del último instante de la vida se tratase.   VALORE LAS COSAS POR PEQUEÑAS QUE PAREZCANLos pequeños detalles son, generalmente, los que llenan la vida de pasión e ilusión. Intente gozar de cada pequeño detalle como si fuese el último, valórelo como se merece.

HABLE DE LO POSITIVO DE LAS COSASSeguramente habrá muchas cosas que le vayan mal o que no vea bien, pero probablemente también viva o vea en los demás cosas buenas y hermosas. Procure hablar de lo bueno de las personas, de lo bueno de su trabajo, en vez de centrarse en lo malo, o en los defectos de las personas, de este modo verá como a la vez que su actitud es positiva, se siente mejor consigo mismo. 
CÉNTRESE EN SUS CUALIDADES Y NO TANTO EN SUS DEFECTOSEstar todo el día viendo los defectos o complejos que tiene, sólo le puede conducir a hundirse, deprimirse o machacarse. Todas las personas tienen aspectos o cualidades positivas, piense en las suyas y sáqueles partido. 
   
*YO SOY SEGURIDAD Y CONFIANZA EN MÍ MISMO*


*PRUEBA A JUGAR EL PAPEL DE ALGUIEN SIN COMPLEJOS. SIÉNTETE IRRESISTIBLE Y ATRAYENTE CON LAS DEMÁS PERSONAS Y SERÁS UNA PERSONA BELLA.
¿TE ATREVES?*








*REFLEXIONES PARA DISFRUTAR DE LA VIDA*

¡¡Sonría!! Sonreírle a la vida, a la gente, a los sucesos, ayudará a que su actitud ante la vida y las cosas sea positiva. La sonrisa es algo que normalmente la gente devuelve, y ese feedback retroalimentará su nueva forma de ver el mundo. Regale sonrisas, puesto que es gratis y se verá recompensado.

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¿Cómo se comportaría la persona a la que más admiras en las situaciones que tu vives cada día?

O lo que puede ser todavía más poderoso: Encuentra a alguien que tenga la clase de actitud que a ti te gustaría tener, y obsérvale y aprende. Sigue su ejemplo y verás como no puedes evitar que tu actitud también se contagie positivamente.


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 La mejor definición de la palabra estupidez es la siguiente: “Tratar de obtener resultados diferentes haciendo siempre las mismas cosas”.
Es difícil cambiar tu actitud en positivo sin empezar a producir algún tipo de cambio en tus acciones. Si tu forma de actuar hasta ahora no te ha llevado a mantener una gran actitud, ¿No crees que deberías empezar a cambiar alguna cosa?
Empieza a pulir lo que necesites y transforma tu actitud para siempre.

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 Mantén la creencia de que todo lo que te suceda durante el día y cada día de tu vida, te acercará más a tu meta y al éxito. Esta creencia te permitirá buscar y encontrar lo bueno en cada situación. Por difícil que parezca en ocasiones, siempre hay un bien que recibir en cada experiencia de tu vida. Puede ser una lección aprendida, puede ser que ganaste experiencia o que conociste a alguien. Siempre hay un bien que recibir. Encuéntralo y tu actitud tomará una dirección positiva.





Normalmente tenemos una vocecita que nos está hablando todo el tiempo. Somos nosotros mismos que llegamos a ser muy duros. Decirnos que lo que hacemos es poca cosa eventulamente va bajando nuestra motivación. O bien al juzgar de más a otras personas, como lo dice Ghandhi, lo que sucede es que nos juzgamos a nosotros mismos con demasiada severidad, descalificando nuestros propios logros. Trata de cambiar esta actitud, intenta ver lo bueno, adopta el pensamiento positivo y verás como se empieza a elevar la confianza en ti misma.
Comparte con nosotros tus frases de autoestima para que entre todas nos ayudemos a mejorar.  Cuéntanos como le haces tú para mejorar tu estado emocional.

 FUENTE: sólo parte del artículo http://www.supermujer.com.mx/bienestar/crecimiento-interior/frases-autoestima.html

FRASES D AMOR CON IMAGENES

FRASES D AMOR CON IMAGENES
Foto de frases d amor. Imagen de: vebidoo.es

Les presento las frases d amor con imagenes que son muy buscadas en la web y en las redes sociales porque llevan palabras muy profundas con gran sentimiento hacia la persona especial que nos alegra los días y las noches como por ejemplo tu enamorad@, tu novi@, tu espos@.

Coméntanos a quién le dedicas estas frases d amor con imagenes que el día de hoy traemos para ustedes y por qué consideras a esa persona alguien especial. 

La primera foto de frases d amor con imagenes es una frase célebre de Paulo Coelho y nos dice que el amor no necesita ser entendido, solo necesita ser demostrado. En la segunda imagen aparece una frase muy esperada por una mujer que ama a un hombre : "La próxima mujer que amaré será nuestra hija". En la última imagen de frases d amor nos habla del perdón y que a veces es necesario decirlo para que hayan menos corazones rotos en el mundo. Si te gustaron las frases d amor con imagenes no olvides compartir esta página con tus amigos y amigas.

FRASES D AMOR CON IMAGENES
Foto de frases d amor. Imagen de: comobezar.com
FRASES D AMOR CON IMAGENES
Foto de frases d amor. Imagen de: lafrasedeldia.com.es
Vía: Frases Poemas y Versos

FRASES PARA ENAMORAR CON IMAGENES

FRASES PARA ENAMORAR CON IMAGENES
Foto de frases para enamorar. Imagen de: facebook.com
FRASES PARA ENAMORAR CON IMAGENES
Foto de frases para enamorar. Imagen de: facebook.com
FRASES PARA ENAMORAR CON IMAGENES
Foto de frases para enamorar. Imagen de: facebook.com

Las frases para enamorar son muy utilizadas por adolescentes y jóvenes para cortejar a su pareja o para mantener viva una relación de enamorados, novios o esposos. Frecuentemente las frases para enamorar son compartidas en las redes sociales y tambien son enviadas por mensajes de texto al celular de la persona especial en la noche antes de dormir.

Entonces ya sabes, utiliza alguna de estas frases para enamorar si estas buscando la forma de impresionar a una persona que te gusta de manera original, intentalo con alguna de estas tres frases para enamorar que te traemos para hoy día.

La primera imagen de frases para enamorar dice "Si lo mas importante de la vida es amor, lo más importante de la vida eres tu" una frase muy bonita.

La segunda imagen de frases para enamorar dice "Hago que te rías para conquistarte pero cuando te ries quien se enamora soy yo", algo frecuente en muchas personas enamoradas.

La tercera imagen de frases para enamorar dice "Lo que tu significas para mi es más de lo que las palabras pueden expresar".

No olvides de compartir esta página con tus amigos o con la persona especial a la que quieras conquistar.

Vía: Frases Poemas y Versos

FRASES DE NAVIDAD CON IMAGENES

FRASES DE NAVIDAD CON IMAGENES
Foto de frases de navidad. Imagen de: immagenesparacompartir.blogspot.com
FRASES DE NAVIDAD CON IMAGENES
Foto de frases de navidad. Imagen de: picstopin.com

Las frases de navidad son muy utilizadas en estas épocas del año, las personas dedican estas frases a sus familiares más queridos y más aun si se encuentran a kilometros de distancia, por lo que no será posible pasar la navidad junto a ellos.

Entonces cada uno de nosotros tenemos almenos un motivo para compartir estas frases de navidad todos estos últimos dias de diciembre, si todavía no saludas a esa persona especial que es un familiar no esperes más y enviales a través de las redes sociales algunas de estas frases de navidad que te dejamos en esta página.

En esta oportunidad te dejamos dos imagenes de frases de navidad: La primera imagen de frases de navidad dice: " Que Dios te bendiga junto a tu familia en navidad y te llene de mucho amor, paz salud en año nuevo"

La segunda imagen de frases de navidad dice "Dentro de cualquier cosa de todos los días que sea o que suene sencillo se encuentran escondidas muchas gotas de felicidad, abre las manos y deja que se llenen de sueños"

Si te gustaron estas imagenes de frases de navidad compartelas en las redes sociales con tu familia y amigos, no olvides de dar Like al post si te gustó.

Vía: Frases Poemas y Versos

FRASES DE ANIMO CON IMAGENES

FRASES DE ANIMO CON IMAGENES
Foto de frases de animo. Imagen de: desmotivar.com
FRASES DE ANIMO CON IMAGENES
Foto de frases de animo. Imagen de: desmotivar.com
FRASES DE ANIMO CON IMAGENES
Foto de frases de animo. Imagen de: fotosbo.com

Comparte estas frases de animo con tus amistades, quienes posiblemente han pasado por una mala situación económica, amorosa o social o simplemente han tenido un mal día. Mejora su día y regalales una sonrisa con las frases de animo en esta página, compartelo virtualmente a tus amigos a través de las redes sociales. 

La risa olvida los malos momentos incómodos, el estrés y los problemas de cualquier tipo, ríete tres veces al día , cada risa de un minuto para tener un buena salud. 

En esta ocasión les dejo tres frases de animo: La primera imagen de frases de animo dice: "No dejes que se escapen las cosas importantes de tu vida, levantate, sonríe y continua" , una frase muy bonita como para despertarse y salir decidido de tu casa con tus metas bien trazadas. 

La segunda imagen de frases de animo dice: "Los camios imprevistos pueden ser la oportunidad que tanto has esperado para encontrar tu camino , confia", una frase muy cierta en bastantes casos de la vida. 

La tercera imagen de frases de animo dice: "La vida no te enseña a ser fuerte, te obliga a serlo", esta frase va dirigida a muchas personas quienes se han vuelto muy fuertes para sobrevivir en esta vida.

Si te gusto este post y las imagenes de frases de animo compartelo en las redes sociales y a la persona que pienses que necesita escuchar alguna de estas frases de animo.

¿QuieReS CaMBiaR Tu ViDa? ¡¡CReCe!! "Yo Te Lo Explico..."



El único cambio que tenemos que hacer es crecer. Todo cambio es parte de la vida, es inevitable, por lo que debemos ser flexibles frente a ellos. Un pequeño cambio que hagas traerá otros más grandes porque al hacerlo estarás liberando todo el potencial que está oculto en tu interior. Cada uno de ellos influirá en todo tu sistema de vida y de creencias, y activará los demás cambios que necesitarás poner en marcha para crecer y progresar en todas las áreas de tu vida.
 
En 1963, Edward Lorenz descubrió el efecto mariposa. Se preguntó si los grandes efectos se debían a pequeñas causas, si el aleteo de una mariposa podía provocar un huracán, y descubrió así la Ley de Lorenz, que dice: “Todo es impredecible, un gran efecto puede venir de un acto pequeño”. ¿Cuál es la enseñanza? Que una sonrisa, un abrazo, una llamada, una palabra cariñosa, pueden ser el comienzo de un aleteo que traiga una tormenta de éxitos y de cambios que te acercarán a la meta y a ver el sueño cumplido.

Cuando ya nada te asombra, cuando todo te da lo mismo, cuando ya no sonríes como antes, cuando dejas de sorprenderte, de amar, de soñar, tu vida necesita un cambio. No te conformes ni te consueles con saber que otros están peor que tú, busca la solución a tus problemas, a las crisis, a la falta de sueños. No aceptes más explicaciones ni justificaciones, ¡es hora de un cambio! 

¿Qué estás esperando que te pase? ¿Qué quieres de la vida? ¿Cómo será tu futuro? Aprovecha todo lo que está al alcance de tus manos: fuerza, coraje, dominio de ti mismo, potencial, y, por encima de todo, ¡vida! No pongas más excusas, ahora es el momento de las soluciones, cambios y más cambios. Si algo no te funciona, si ya has probado cientos de veces y los resultados son los mismos, apuesta por el cambio. Un proverbio de la tribu Dakota dice: “Cuando te das cuenta que estás montando un caballo muerto, lo mejor que puedes hacer es desmonar”.

Si hasta hoy no has tenido los resultados que esperabas, aplica el cambio, nuevas estrategias. Ya no es el momento de preguntarnos el porqué del fracaso, sino qué hacer de aquí en adelante para resolver el problema y hacer lo que sí funciona. Ya no es el momento de hablar del problema, sino de los cambios pertinentes que nos acercarán a las soluciones y que nos permitirán comprobar que los sueños no son solo sueños, sino esperanzas, promesas y verdades que podemos convertir en realidad.


FUENTE:
Un abrazo,
Elías Berntsson
 http://www.aumentandomiautoestima.com/blog/quieres-cambiar-tu-vida-crece-por-bernardo-stamateas/
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